Bircher muesli

Tistim, ki radi zjutraj spite, kolikor dolgo se da, je tale recept pisan na kožo. Vse namreč pripravite že večer prej, zjutraj pa je zajtrk že pripravljen – lahko ga v bistvu vzamete tudi s seboj v službo. Recept je izredno prilagodljiv, saj lahko uporabite sestavine, ki jih imate doma. Poleg tega pa je še zelo zelo zdrav 🙂

IMG_0602

Potrebujemo:

polovico jabolka, ki smo ga naribali,

pol skodelice ovsenih kosmičev,

četrt skodelice suhih brusnic,

pest mandljev,

ščep cimeta,

polnomastno mleko (lahko uporabite tudi mandljevo ali kokosovo mleko).

pol banane,

pest svežih borovnic

 

V kozarec za marmelado damo naribano jabolko, kosmiče, cimet, mandlje in brusnice. Dolijemo toliko mleka, da so sestavine prekrite in čez noč postavimo v hladilnik. Zjutraj dodamo še narezano svežo banano in borovnice. Dodate lahko tudi kakšno žlico grškega jogurta ali skute …

Če ste zelo sladkosnedi, lahko mueslije sladkate z javorjevim sirupom ali medom. Uporabite lahko katere koli kosmiče, katero koli sveže ali suho sadje in katere koli oreščke. Vse je odvisno od vaše domišljije in stanja v vaši shrambi.

IMG_0618.JPG

Oddajte komentar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Komentirate prijavljeni s svojim WordPress.com računom. Odjava /  Spremeni )

Google+ photo

Komentirate prijavljeni s svojim Google+ računom. Odjava /  Spremeni )

Twitter picture

Komentirate prijavljeni s svojim Twitter računom. Odjava /  Spremeni )

Facebook photo

Komentirate prijavljeni s svojim Facebook računom. Odjava /  Spremeni )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.